O que é Melatonina? Entenda a Importância do Hormônio do Sono
Você já ouviu falar sobre melatonina e seus benefícios para o sono? Esse hormônio tem ganhado destaque nos últimos anos, principalmente entre pessoas que buscam melhorar a qualidade do descanso ou regular o relógio biológico. Mas afinal, o que é melatonina? Neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre essa substância essencial…