Como Melhorar a Qualidade do Sono Naturalmente: 10 Dicas Eficazes
Dormir bem é essencial para a saúde física, mental e emocional. No entanto, milhões de pessoas sofrem com a má qualidade do sono, o que afeta diretamente a produtividade, o humor e até a imunidade. A boa notícia é que é possível melhorar o sono sem depender de medicamentos. Neste artigo, você vai descobrir como…