Dicas

Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitos sentem os efeitos do inverno não apenas no corpo, mas também na mente. O frio, os dias mais curtos e a redução da exposição à luz solar influenciam diretamente o humor, aumentando casos de tristeza, desmotivação e, principalmente, ansiedade. Então, como lidar com a ansiedade durante o…